Definizione : Cosa significa Jala Neti? Jala neti è una pratica della medicina ayurvedica, una delle sei tecniche di purificazione, chiamate shatkarma, nel “Hatha Yoga Pradipika”. Il termine è sanscrito e si traduce letteralmente in “pulizia dell’acqua”, è un processo di pulizia relativo alla parte superiore del sistema respiratorio. Jala neti è un’antica pratica eseguita dagli yogi per pulire i loro passaggi nasali. Può essere anche comunemente indicato come semplicemente neti. L’esecuzione di jala neti implica l’utilizzo di un vaso neti riempito con acqua salina a temperatura ambiente da versare attraverso i passaggi nasali. I vasi neti e i sali neti sono facilmente disponibili online e nei negozi locali di alimenti naturali. I neti pot sono tipicamente fatti di ceramica smaltata. I sali neti sono sali specifici usati solo per il jala neti. Non usare il normale sale da cucina!   La quantità esatta di sale non è menzionata in nessun testo tradizionale. Sulla base di studi clinici è stato raccomandato l’uso di una corretta concentrazione di sale (2-3,5%) nell’irrigazione. In pratica è di circa 2,5g per 500ml d’acqua. È idealmente praticato al mattino prima delle asana e del pranayama. Come eseguire il lavaggio delle narici Per eseguire il jala neti a casa, inizia portando a ebollizione dell’acqua filtrata. Sciacquare l’interno del neti pot, […] read more