Vuoi Iniziare a #meditare?
Ci stai pensando… da un po’,
ma pensi che sia difficile o una cosa da asceti?
O qualche altro freno ti trattiene dal provarci. Non hai tempo? Non sai come fare?
Inizia semplicemente mettendo in agenda 3/5 minuti al giorno, tutti per te: il tuo premio!
#Respira in silenzio e non importi obiettivi, ma ripeti a te stesso la motivazione per cui senti il bisogno di gustare qualche minuto di pace.
Nella parte 1 dedicata alla #meditazione abbiamo visto cosa è la meditazione e i suoi benefici. Nella parte 2, Stefania @yt_yogatrainer
Ci aiuta ad avvicinarci in modo consapevole e metodico alla meditazione.